アンチエイジング

ファスティング

ファスティングでオートファジーが働く。若さの秘訣は1日16時間食べない時間を作ること?

アンチエイジングを体現するには、オートファジーを最大限に働かせることが最も重要です。16時間の断食状態で細胞の自浄機能が働き始めます。ノーベル医学生理学賞を受賞した大隅良典教授の研究でこのことが明らかになりました。ファスティングは、万病を癒す可能性を秘めています。