食生活

どんな食生活が理想なのかなど、食に関するお話です。和食こそが最大の長寿食。かつての長寿国「沖縄」の食の歴史は、食生活が健康に与える影響をまざまざと物語っています。

ファスティング

2人に1人がガンという時代 ファスティングでガンが予防・改善できる?

【ブログ】2人に1人ががんになるという時代。がんが急増している根本的な原因とその対処法を解説しています。ファスティングは、生活習慣病の根本的な解決法です。ファスティングをきっかけに食生活を見直してみませんか?これを実践すれば、もう恐いものはありません。
ファスティング

ファスティングって効果なし?危険?ファスティングのデメリットとは…

【ブログ】ファスティングは基本的に万能ですが、一部対象外の方、デメリットもあります。自己流のファスティングでは、脂肪肝などの副作用を招くことがあるので注意が必要です。長期間のファスティングは、専門家の助言・指導を仰いで行うことをお勧めします。
ダイエット

ファスティングでオートファジーが働く。若さの鍵はサーチュイン遺伝子!

【ブログ】アンチエイジングを体現するには、オートファジーを最大限に働かせることが最も重要です。16時間の断食状態で細胞の自浄機能が働き始めます。ノーベル医学生理学賞を受賞した大隅良典教授の研究でこのことが明らかになりました。ファスティングは、万病を癒す可能性を秘めています。