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【ブログ】ファスティングのやり方にはいくつかありますが、最もお勧めなのが酵素ドリンクファスティングです。酵素ドリンクファスティングは、無理なく安全に行うことができます。ダイエット後、リバウンドしないコツは、「極端なファスティングをしないこと」、「ファスティング後の食生活を和食中心にすること」です。